Helhetlig tilnærming, trygghet for kropp og sinn

I Din Tid Nå Studio i Marifjøra tilbyr jeg individuelle timer hvor vi kombinerer mindfulness-veiledning og avspenningsmassasje.
Dette er en rolig og trygg stund for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre, finne tilbake til balanse, og gi nervesystemet ditt tid og rom til å hente seg inn.

Vi starter timen med en samtale og veiledning, hvor vi utforsker hva som skaper uro, stress eller spenning hos deg, både fysisk og mentalt.
Gjennom enkle øvelser og bevisst tilstedeværelse hjelper jeg deg å lande mer i kroppen og pusten, slik at du kan møte deg selv med varme og ro.

Deretter får du avspenningsmassasje, en myk, rogivende massasje som støtter kroppen i å slippe spenninger og roe ned nervesystemet.
Med trygghet og nærvær hjelper kroppen å regulere stress, senke skuldrene og gjenfinne naturlig flyt.