Hva jeg tilbyr

Din Tid Nå 

Kurset som hjelper deg å finne ro og balanse i en hektisk hverdag

Din tid nå er et kurs som hjelper deg å finne tilbake til deg selv – med enkle teknikker som gir deg ro og overskudd. Dette kurset er for deg som vil ha mer energi, mindre stress og en hverdag hvor du ikke bare overlever, men trives.

Din Tid Nå Studio

Din Tid Nå er ditt digitale helsestudio for å styrke din mentale helse og oppnå vekst, indre ro, balanse og velvære.

Gjennom kurs, veiledning innen mindfulness og stressmestring vil du oppdage at det er mulig å finne ro midt i kaoset.

Dine 5 minutter

Med Dine 5 minutter får du tilgang til 21 guidede lydfiler i en egen app, slik at du enkelt kan ha pausen din rett på øret – når og hvor det passer deg.

· 21 lydfiler – 21 dager til en ny vane

· Tilgang i app – ta en pause når du trenger det

· Kun 5 minutter om dagen – men effekten varer mye lenger

· Bli med på en 21-dagers challenge! Gjør en liten pause til en fast del av hverdagen din. I løpet av 21 dager vil du oppleve hvordan små øyeblikk av ro kan gi stor effekt – for både kropp, sinn og hjerte.

Ledervekstprogram med mindfulness og selvledelse

Som leder bærer du ansvaret for ditt team, din organisasjon og deg selv. Men hvem tar vare på deg?

Vårt ledervekstprogram er ikke bare en mulighet til å forbedre ditt lederskap, det er også et skritt
mot å forebygge utbrenthet og skape et balansert og meningsfylt liv. 

Vårt program hjelper deg med å skape en sunn balanse mellom dine
karrieremål og personlige behov.

Din Tid Nå: Mamma

Din Tid Nå Mamma-kurset gir deg verktøyene du trenger for å skape mer balanse og overskudd i hverdagen. 

Gjennom 4 samlinger i Marifjøra deler jeg kunnskap om kropp og sinn, nervesystemet, og hvordan tanker, følelser og atferd henger sammen. Vi vil også ha fokus på pust og puste øvelser.

Du lærer:
🌿 Hvordan forstå kroppens signaler når du er stresset
🌿 Teknikker som pusteøvelser og avspenning for å finne ro
🌿Verktøy som hjelper deg å håndtere hverdagen med mer trygghet

(For øyeblikket stengt for påmelding)

Eventer

Lei meg inn til ditt event eller foredrag. Ta
kontakt med meg så kan vi sammen designe tema og program tilpasset deres formål.

Jeg arrangerer også selv workshops. Følg med på fremtidige eventer og workshops på Facebook og Instagram.

1:1

For deg som ønsker coaching i din vekstprosess. 1-1 samtaler med veiledning og oppfølging i din mindfulness praksis. 

Endring og selvutviklingsarbeid krever mot, tålmodighet, åpenhet, sårbarhet og vilje. Det kan være vanskelig å være i vekstprosessen alene. Det beste er å ha noen ved sin side, som støtter, motiverer og har tillit til din prosess.

Samtaler foregår som videokonsultasjon på Zoom eller vi finner sammen en løsning som passer best for din oppfølging. 

Ta kontakt for en uformell samtale slik kan vi finne frem til en god løsning for deg.

Samarbeidspartner

I naturskjønne omgivelser finnes Fjærland Fjordstove Hotell med mulighet for å sjekke inn på et mindful opphold. Sammen har vi utviklet en mindfulness-app til hotellets gjester med ønske om å inspirere til en reise med opplevelser i øyeblikket. 

På Fjærland Fjordstove Hotell arrangeres også workshops og eventer for grupper, bedrifter og hotellets gjester hvor mindfulness med Linda Cathrin er en del av tilbudet.

Lyst til å skape noe i øyeblikket sammen?