Din Tid Nå! 

Et mykt program for deg som trenger indre ro, pusterom og tilstedeværelse. 

SommerRo er en sommer kampanje av det populære programmet Din Tid Nå. Et digitalt program som støtter deg i å finne mer ro, balanse og tilstedeværelse, rett fra mobilen.

 

Du får tilgang til: 

  • Over 50 lydfiler med guidede pustepauser, rogivende meditasjoner, nærværstrening og støttende refleksjoner
  • Temaer som: indre trygghet, selvmedfølelse, nervesystemregulering og mindfulness.
  • Et digitalt rom du kan vende tilbake til hele sommeren – og utover

Ingen zoom-møter. Ingen krav. Bare støtte – der du er.

 

Ja, jeg vil ha SommerRo nå!

Hvor sliten er du av å:

  • ha tankekjør og indre uro

  • å føle at du aldri kommer asjour

  • å føle at livet går forbi deg

  • å stadig glemme ting

  • ikke kunne holde fokus å konsentrere deg

  • være sliten

  • Være sint og frustrert

  • Være kort i lunta

  • Være urolig og redd

  • å ikke få til gode vaner

  • å ha stress i kroppen

  • sabotere deg selv

  • være redd for å feile

  • være redd for hva andre mener og tenker om deg

  • føle på at du ikke er god nok

  • føle at alle andre får til dette livet

  • føle at du står i spagaten mellom familielivet og jobben

  • stadig utsetter gode mål og planer for deg selv

 

Hvis du kjenner deg igjen i en eller flere av disse så er dette programmet for deg!

 "Hva ville det bety for deg å våkne uthvilt og møte dagen uten å føle deg overveldet?"

 

Hvordan vil det være når…

  • Du føler deg mer rolig

  • Du føler deg mer tilstede

  • Du kjenner på en indre styrke

  • Du føler deg tryggere og mer selvsikker

  • Du får mer overskudd til det som er viktig for deg

  • Du kjenner deg mer tålmodig

  • Du kjenner indre ro og mindre stress

Ja, jeg vil møte ferie uten å føle meg overveldet!

Din Tid Nå programmet:

 

SommerRo er en sommerkampanje i Din Tid Nå-universet – et digitalt program fylt med myk støtte, pust og praksiser du kan ta med deg akkurat dit sommeren din fører deg.


Det er ikke enda en ting du må prestere i.
Det er en pause – en pust – og en påminnelse om at roen du lengter etter, allerede finnes i deg.

Hva får du i Din Tid Nå?

– Over 50 lydfiler med pust, meditasjoner, kroppsskanning, nærværspraksis og refleksjoner
– Tilgang til hele Din Tid Nå-programmet i 6 måneder
– Et digitalt bibliotek du kan bruke igjen og igjen – akkurat når du trenger det
– Tilgjengelig støtte via e-post alle hverdager
– Et varmt rom som ikke krever noe – men som gir deg alt det du trenger for å lande

Din Tid Nå er for deg som:

– Kjenner deg sliten, overstimulert eller dratt i mange retninger
– Har behov for mer stillhet, rom og pusterom i ferien
– Vil lære å roe ned, lytte innover og møte deg selv med vennlighet
– Lengter etter påfyll uten krav

50 lydfiler – en skatt til sommeren

Disse lydfilene er din lille verktøykasse for indre ro.
Du kan lytte mens du går tur, sitter på brygga, våkner sakte, eller trenger en timeout midt i ferien.
Alt er tilpasset en uforutsigbar sommer – og et behov for enkle verktøy med stor effekt.

Vi ønsker at flere skal ha muligheten til å velge Ro i sommer.
Derfor tilbyr vi Din Tid Nå til en ekstra lav pris hele sommeren.

 

Meld deg på nå
Ta med deg roen i sommer. Den bor allerede i deg.

 

Trykk her for tilgang og komme i gang i dag!

 "Siri, småbarnsmor og student, 29 år"

Siri var midt i en hektisk hverdag med en mastergrad og to små barn. "Jeg følte meg som en dårlig mor, dårlig student – egentlig dårlig i alt. Det var som om jeg aldri strakk til." På Din tid nå lærte hun hvordan små, konkrete teknikker kunne hjelpe henne å få hodet over vannet. "Jeg trodde mindfulness var noe som krevde mye tid, men jeg lærte hvordan jeg kan bruke pusten og kroppen som et verktøy, selv i løpet av to minutter." Nå tar Siri små pauser gjennom dagen og avslutter kvelden med en refleksjonsøvelse. "Det er fortsatt hektisk, men jeg føler meg sterkere, mer til stede og mye mer takknemlig."

"Elisabeth, sykepleier, 45 år"

Som sykepleier hadde Elisabeth alltid vært vant til å ta vare på andre. "Men jeg hadde aldri lært å ta vare på meg selv," sier hun. Etter mange år med skiftarbeid og lite søvn, begynte kroppen å si ifra – hodepine, søvnproblemer og uro. "Jeg meldte meg på Din tid nå fordi jeg følte at jeg var på randen av utbrenthet." Gjennom programmet lærte hun å bruke pusten for å roe ned kroppen, og å gi seg selv tillatelse til å prioritere seg selv. "Jeg har innsett at jeg må fylle mitt eget glass før jeg kan hjelpe andre. Nå føler jeg meg mer i balanse, både på jobb og hjemme"

Maia, kreativ gründer, 38 år"

Maia elsket jobben sin som gründer, men hun følte seg konstant overveldet av alle oppgavene. "Hodet mitt var fullt av ideer, men jeg klarte aldri å slappe av." Etter noen uker på Din tid nå begynte hun å kjenne forskjellen. "Jeg lærte hvordan jeg kan bruke mindfulness for å strukturere dagen og finne ro, selv når det er kaotisk." Nå tar Maia seg tid til å puste og være til stede før hun går inn i møter, og hun har oppdaget at hun er mer kreativ og fokusert enn før. "Det er som om hjernen min har fått mer plass til å puste."

 "Anne, pensjonist, 62 år"

Anne hadde alltid stilt opp for alle andre. Barna hennes var voksne, men hun følte fortsatt at hun måtte være tilgjengelig hele tiden. "Jeg hadde glemt hva jeg egentlig likte å gjøre, og jeg følte meg sliten hele tiden." På Din tid nå fikk Anne hjelp til å finne tilbake til seg selv. "Programmet ga meg verktøy til å lytte til hva jeg selv trenger. Jeg innså at det ikke er egoistisk å prioritere seg selv." Etter programmet har Anne funnet glede i å gå turer uten telefon og bruke tid på hobbyer hun hadde glemt. "Det føles som om jeg har fått livet mitt tilbake, med ny energi og ro."

Ja, jeg vil ha mer energi i sommer!

Sånn er programmet lagt opp:

  • Du får tilgang med en gang du melder deg på
  • Du kan følge din tid nå i ditt eget tempo
  • Din Tid Nå er bygd opp med 6 moduler med ulike fokusområder
  • Innholdet er forskningsbasert kunnskap, lydfiler, pusteøvelser, meditasjoner og refleksjonsspørsmål slik at du får jobbet både med kroppen og sinnet.
  • Din tid nå har en helhetlig tilnærming, med forståelsen at alt henger sammen. Når du endrer tankene, påvirker det følelsene og igjen dine valg. Men vi må først regulerer kroppen inn i trygghet slik at du er åpen og mottakelig for vekst eller endring.
  • Du får lydfiler og puste øvelser som roer ned nervesystemet slik at du kan få mer ro til å jobbe med innsikt og selvforståelse

 

Du trenger ikke å gå rundt å være stresset over ditt eget stress og indre uro. Det er noe du kan gjøre for å hjelpe deg selv.

Du trenger ikke å være frustrert lenger, du kan få det bedre.

Finn din indre ro og indre styrke med Din Tid Nå

Meld deg på her

Hvem er jeg?

Hei! Jeg heter Linda Cathrin, og jeg brenner for å hjelpe andre med å finne trygghet, ro og styrke i møte med deg selv, livet og dets utfordringer. Med over 30 års erfaring i å arbeide med mennesker, har jeg dedikert mitt liv til å støtte og veilede andre på deres reise mot personlig vekst og bevissthet. Jeg har selv erfart hvordan stress og livsutfordringer kan påvirke både den mentale og fysiske helsen, og jeg har vært vitne til hvordan riktig støtte og verktøy kan transformere liv.

 

  • Jeg er utdannet NLP Coach med fordypning i helse og friskliv
  • Mindfulness instruktør
  • Bacherlor i barnevernspedagogikk
  • Grunnfag medisin
  • Muskel og massasjeterapeut
  • Yogalærer utdanning Anahatha yoga 200t
  • Kurs innen traumer, forebyggende selvmord samtaler, bindevevbehandling, pust og avspenning, kroppsbasal trening, kommunikasjon i relasjoner, m.m

 

Min vei til disse utdanningene startet med egne livserfaringer som vekket min interesse for kropp og sinn. Jeg har alltid vært nysgjerrig og ydmyk i møte med andre mennesker, og jeg er ivrig etter å dele det jeg selv har opplevd som positivt og transformerende. Gjennom mine studier og arbeid har jeg forstått viktigheten av å gå gjennom sin egen prosess for å kunne lære bort til andre. Dette er spesielt tydelig i utdanningene innen coaching og mindfulness, hvor man må praktisere og oppleve prosessene selv før man kan veilede andre.

Min kompetanse gir meg et helhetlig perspektiv på kropp, sinn og helse, som jeg bruker til å støtte mine kunder på best mulig måte.

Jeg er her for å hjelpe deg med å stå tryggere i deg selv og i møte med livet. Enten du søker støtte i personlig vekst, ønsker å lære mer om stressmestring, eller vil finne mer ro og balanse i hverdagen, er jeg her for å veilede deg. Sammen kan vi utforske dine triggere og stressorer, og jobbe mot en mer bevisst og balansert livsstil.

Når vi starter med oss selv, blir vi en ressurs for andre – sammen skaper vi et tryggere og mer omsorgsfullt felleskap

 

Velkommen til en reise mot større livsstyrke og bevissthet!

Din Tid Nå: Program for Indre Ro og Stressmestring

Velkommen til Din Tid Nå, et program laget for deg som ønsker å finne mer ro, balanse og nærvær i en hektisk hverdag. Gjennom 6 moduler vil vi utforske teknikker og øvelser for å regulere stress og styrke din mentale og emosjonelle helse.

Hva du får:
6 moduler som guider deg steg for steg til mer indre ro og selvinnsikt

 Beroligende lydfiler som hjelper deg å finne hvile og tilstedeværelse
 Pusteøvelser for å roe ned nervesystemet og skape balanse
 Kraftfulle refleksjonsspørsmål som gir deg dypere innsikt og bevissthet
 Kunnskap om kropp og sinn slik at du forstår hva som skjer i deg – og hvordan du kan skape varig endring

 Din tid er nå – er du klar til å prioritere deg selv? 

Dette får du tilgang på med en gang:

- Over 50 lydfiler med pust, meditasjoner, kroppsskanning, nærværspraksis og refleksjoner
– Tilgang til hele Din Tid Nå-programmet i 6 måneder
– Et digitalt bibliotek du kan bruke igjen og igjen – akkurat når du trenger det
– Tilgjengelig støtte via e-post alle hverdager
– Et varmt rom som ikke krever noe – men som gir deg alt det du trenger for å lande 

En mykere sommer starter her!

Hva om denne sommeren ikke handler om å gjøre mer,
men om å kjenne etter mer?

Din Tid Nå er et program for deg som lengter etter å finne tilbake til deg selv, med varme lydfiler, refleksjoner og pust.

Du går i ditt tempo, og får støtte akkurat når du trenger det.